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ダイエットにチャレンジ!

ダイエットしたい人向けの上手な活用法をご紹介

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「1日アドバイス」で継続しよう。

日の終わりに届く「1日アドバイス」では、その日の評価や3日間の傾向など、生活習慣を見直すポイントをカロリーママがコメントしてくれます。
このアドバイスを意識して、継続して実践してみてください。

次に何を食べればいいか、ダイエットするには何を意識すればいいかも教えてくれるので、実践してみてください。

管理栄養士

  • 高得点を続けよう[ダイエットスコア]
    ダイエットに向けた1日の行動の評価(100点満点)です。
    スコアアップのためのアドバイスもするので、翌日実行してみてください。高得点を続けることが、健康的なダイエットへの近道です。

管理栄養士

  • ペースも確認しよう[ダイエットペース]
    1日のカロリー収支(摂取カロリーと消費カロリーの差)を伝えます。あなたのダイエットペースに合っているか確認しましょう。
    また、今日の生活を続けた場合の1か月後の体重予測もあります。

管理栄養士

  • 注意ポイントは改善しよう[今日1日の振り返りです!]
    1日を通して、良かったポイント・注意すべきポイントをアドバイスします。注意された点は、明日改善できるように頑張りましょう。

管理栄養士

  • 3日間でバランスをとろう[3日間の傾向を見ると?]
    毎日ベストな食生活をキープするのは難しいですし、生活の楽しみもなくなってしまうかもしれません。そこで、ダイエットや食事管理は3日間で調整することが大切です。今日カロリーが多かったら、明日は少し減らして調整するなど、3日間でうまく調整できるように、このアドバイスをいかしてください。

管理栄養士

  • 栄養の過不足を知ろう [今日とった栄養は?]
    特に注目したい主要な栄養(エネルギー、お酒のエネルギー、たんぱく質、脂質、糖質、食塩、ビタミンC、カルシウム、鉄、食物繊維)が、どのくらいとれたか表示します。「充足率」(必要な量がとれているか)も分かるので、参考にしてください。

「カロリーママ」のアドバイスは
あなたの生活改善に役立つポイントが満載。
楽しく続けられるダイエットをサポートします。





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