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ダイエットにチャレンジ!

ダイエットしたい人向けの上手な活用法をご紹介

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「食事アドバイス」を実践しよう。

朝・昼・間・夕食後に届く「食事アドバイス」では、ダイエットにつながるいろいろなポイントをカロリーママがコメントしてくれます。繰り返し使うことで身につけられること、役に立つ知識もいっぱい。

次に何を食べればいいか、ダイエットするには何を意識すればいいかも教えてくれるので、実践してみてください。

管理栄養士

  • カロリーの過不足に注意しよう[摂取カロリー]
    食事でとったカロリーの過不足が分かります。繰り返し使うことで、だいたいの食事のカロリーが分かるようになります。

管理栄養士

  • 体によい食べ物を知ろう[今回良かったポイントは?]
    食事で何を選んだのが良かったのかが分かります。
    誉められたことは、これからも続けましょう。健康的なダイエットができます。

管理栄養士

  • 組み合わせ・栄養バランスを意識しよう
    [チェックしたいポイントは?]
    食事で足りなかったもの・多すぎたものをカロリーママがアドバイスします。
    同じ過不足のアドバイスが続くようなら要注意!食習慣を見直すきっかけにしてください。

管理栄養士

  • カロリーを調整して食べよう[ダイエット成功のために]
    今日の残りのカロリーを教えてくれます。その後のカロリーを調整してダイエットを成功させましょう。

管理栄養士

  • 3食バランスよく食べよう[この後の食事はこれを意識!]
    この後にとった方がいい食材などをアドバイスします。健康的にダイエットを成功させるためには、このアドバイスをどれだけ実践できるかがカギです。





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